Kumar Bağımlılığından Kurtulmak İçin İpuçları
Öncelikle, bağımlılığınızı kabul etmek çok önemli. Kendinizi sorgulayın: Kumar oynamak hayatınızı ne derece etkiliyor? Belki de birikimlerinizi kaybettiniz ya da sevdiklerinizle olan ilişkiniz zarar gördü. Bunları kabullenmek, iyileşme yolculuğunun ilk adımıdır. Tek başına bu yükü taşımak zor olabilir. Destek grupları veya profesyonel terapi, duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir. Sosyal çevrenizden